Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1177 kJ | 14 % |
| Energia | 281 kcal | |
| Rasva | 3.2 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 0.54 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.5 g | 19 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 5.7 g | 23 % |
| Proteiini | 10.1 g | 20 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 16.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 28.6 mg | 8 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.93 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.66 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.8 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.70 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 281 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää kaloreita?
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 281 kcal (1177 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (38 g) sisältää noin 105 kcal.
Onko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer terveellistä?
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää runsaasti proteiinia (10.1 g/100 g), kuitua (5.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 23 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää?
Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer sisältää 10.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (38 g) sisältää 3.8 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, ruisvehnäsämpylä, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.7 g per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, kaurapalat, revitty, vaasan
265 kcalP 9.9R 5.1H 38.9
Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho
215 kcalP 6.6R 4.3H 35.6
Sekaleipä, kauraleipä, luontaisesti gluteeniton
263 kcalP 4.3R 6.2H 44.9
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
240 kcalP 8.6R 1.6H 45.6
Sekaleipä, sämpylä, tilamaito, voi, sämpyläjauho
255 kcalP 8.6R 5.2H 41.2
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0