Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Jauho, tattarisuurimo tai -jauho | 1400 G | 1400 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Siirappi | 20 G | 20 |
| Margariini, talousmargariini 80 %, keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoon | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 936 kJ | 11 % |
| Energia | 224 kcal | |
| Rasva | 4.5 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.5 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 35.8 g | 14 % |
| sokerit | 0.89 g | 1 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.06 g | |
| Natrium | 22.8 mg | 1 % |
| Kalium | 283 mg | 14 % |
| Kalsium | 13.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 104 mg | 28 % |
| Rauta | 2.3 mg | 16 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 15 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.29 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.8 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.31 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.5 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 224 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää 224 kcal (936 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 45 kcal.
Onko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g), kuitua (3.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 104 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.29 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
240 kcalP 8.6R 1.6H 45.6
Sekaleipä, porkkanasämpylä, rasvaton maito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
231 kcalP 7.5R 4.5H 37.9
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä
177 kcalP 6.8R 1.8H 30.8
Sekaleipä, ruisrouheviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnäjauho, ruisjauho, -rouhe
237 kcalP 6.8R 3.1H 42.6
Sekaleipä, tumma leipä, luontaisesti gluteeniton
262 kcalP 3.8R 4.2H 49.3
Sekaleipä, puikula kaura, fazer
275 kcalP 11.1R 5.9H 40.7
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen
270 kcalP 7.7R 4.2H 46.0