Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, tattarisuurimo tai -jauho | 43 G | 43 |
| Vesi, vesijohtovesi | 41 G | 41 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 7 G | 7 |
| Siirappi | 4 G | 4 |
| Hiiva, tuore | 2 G | 2 |
| Psyllium, siemenkuorijauhe | 2 G | 2 |
| Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50% | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 758 kJ | 9 % |
| Energia | 181 kcal | |
| Rasva | 0.88 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.13 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.39 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 34.7 g | 13 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 4.4 g | 18 % |
| Proteiini | 5.9 g | 12 % |
| Suola | 0.98 g | |
| Natrium | 392 mg | 16 % |
| Kalium | 224 mg | 11 % |
| Kalsium | 15.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 79.9 mg | 21 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.5 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 181 kcal (100 g)
Kävely42 min
Juoksu18 min
Pyöräily22 min
Uinti25 min
Kotityöt45 min
Jooga59 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sisältää 181 kcal (758 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.9 g/100 g), kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton sisältää 5.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 79.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer
279 kcalP 8.6R 8.0H 40.0
Sekaleipä, kaura-porkkanasämpylä, luontaisesti gluteeniton
238 kcalP 4.3R 7.4H 35.0
Paahtoleipä, monivilja
268 kcalP 8.5R 4.4H 45.8
Sekaleipä, kaurasämpylä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, kaurahiutale
281 kcalP 8.3R 8.4H 40.5
Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen
532 kcalP 18.0R 40.8H 18.1
Sekaleipä, juuresleipä, kaura, bataatti ja linssi, fazer
255 kcalP 16.2R 5.3H 30.4
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
282 kcalP 9.0R 7.0H 43.1
Sekaleipä, kauratyynyt, halkaistu, vaasan
258 kcalP 11.9R 4.1H 39.5