Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1027 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.46 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.2 g | 18 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 8.9 g | 18 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 400 mg | 17 % |
| Kalium | 442 mg | 22 % |
| Kalsium | 35.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 123 mg | 33 % |
| Rauta | 3.2 mg | 23 % |
| Sinkki | 2.3 mg | 23 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.2 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää kaloreita?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 245 kcal (1027 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (68 g) sisältää noin 167 kcal.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell terveellistä?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.9 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää?
Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell sisältää 8.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (68 g) sisältää 6.1 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä kalium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä kalium lähde. Se sisältää 442 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 123 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen
157 kcalP 4.0R 0.7H 31.5
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9
Sekaleipä, maalaisviipaleet, leipäaitta, lidl, vehnä-hiivaleipäjauho
275 kcalP 9.5R 3.7H 47.8
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, ruis-vehnätyynyt, vaasan
277 kcalP 8.8R 3.3H 49.3
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho
247 kcalP 8.6R 4.3H 41.2
Sekaleipä, puhtisämpylä, katri antell
283 kcalP 8.8R 5.5H 46.8
Sekaleipä, täyshyvät 100 % jyväiset viipaleet, vaasan
275 kcalP 12.6R 7.6H 34.8