Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie
Käsittely: Sekoitettu
KolesterolitonMunatonRasvatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Mansikka | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Appelsiini, kuorittu | 190 G | 190 |
| Porkkana | 130 G | 130 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 126 kJ | 1 % |
| Energia | 30 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.3 g | 2 % |
| sokerit | 5.1 g | 6 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 0.40 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.6 mg | 0 % |
| Kalium | 161 mg | 8 % |
| Kalsium | 25.4 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.0 mg | 3 % |
| Rauta | 0.27 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.12 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.0 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 27.7 mg | 35 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 4.8 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 30 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää kaloreita?
Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää 30 kcal (126 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie terveellistä?
Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sisältää 0.40 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 5.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 30 kcal per 100 g.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Smoothie, porkkana-appelsiini-mansikkasmoothie on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 27.7 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimennettu
14 kcalP 0.2R 0.0H 1.6
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton
22 kcalP 0.3R 0.0H 1.6
Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka
66 kcalP 0.5R 0.5H 13.9
Välipalajuoma, hevi shot, valio, ananas-porkkana-mango
66 kcalP 0.8R 0.3H 13.6
Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani
28 kcalP 0.6R 0.2H 5.1
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 MG
46 kcalP 0.6R 0.1H 10.0
Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia
42 kcalP 0.6R 0.2H 9.0
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, keskiarvo
53 kcalP 0.5R 0.3H 10.8