Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 400 G | 400 |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 240 G | 240 |
| Banaani, kuorittu | 150 G | 150 |
| Kurkku | 150 G | 150 |
| Lehtikaali | 100 G | 100 |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 20 G | 20 |
| Basilika, tuore | 13 G | 13 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 118 kJ | 1 % |
| Energia | 28 kcal | |
| Rasva | 0.18 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.07 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.1 g | 2 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 0.60 g | 1 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 2.1 mg | 0 % |
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Kalsium | 30.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 9.6 mg | 3 % |
| Rauta | 0.32 mg | 2 % |
| Sinkki | 0.08 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.26 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.0 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 10.5 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.61 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 65.2 µg | 87 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 28 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily3 min
Uinti4 min
Kotityöt7 min
Jooga9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää kaloreita?
Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 28 kcal (118 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (300 g) sisältää noin 84 kcal.
Onko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani terveellistä?
Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sisältää 0.60 g proteiinia, 0.18 g rasvaa ja 5.1 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 28 kcal per 100 g.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani munaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Smoothie, vihersmoothie, lehtikaali, omena, kurkku, banaani on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 65.2 µg per 100 g, mikä kattaa 87 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimennettu
14 kcalP 0.2R 0.0H 1.6
Täysmehu, greippitäysmehu, c-vitamiinia
42 kcalP 0.6R 0.2H 9.0
Täysmehu, tyrnitäysmehu
47 kcalP 0.6R 2.3H 4.2
Täysmehu, c-vitamiinia, keskiarvo
45 kcalP 0.2R 0.3H 10.2
Täysmehu, pihlajanmarjatäysmehu
29 kcalP 0.2R 0.1H 4.1
Täysmehu, appelsiinitäysmehu, c-vitamiinia 60 MG
46 kcalP 0.6R 0.1H 10.0
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton
22 kcalP 0.3R 0.0H 1.6
Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, mansikka
51 kcalP 0.4R 0.2H 10.0