Sushi, levärulla, kurkku, maki
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 240 G | 240 |
| Kurkku | 150 G | 150 |
| Väkiviinaetikka | 30 G | 30 |
| Sokeri | 21 G | 21 |
| Merilevä, nori, kuivattu | 6 G | 6 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 352 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 0.19 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.02 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.03 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 17.4 g | 7 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 1.8 g | 4 % |
| Suola | 0.29 g | |
| Natrium | 115 mg | 5 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 13.3 mg | 2 % |
| Magnesium | 8.7 mg | 2 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.33 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.02 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.37 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 2.9 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää kaloreita?
Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 84 kcal (352 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (27 g) sisältää noin 23 kcal.
Onko Sushi, levärulla, kurkku, maki terveellistä?
Sushi, levärulla, kurkku, maki sisältää 1.8 g proteiinia, 0.19 g rasvaa ja 17.4 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sushi, levärulla, kurkku, maki vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sushi, levärulla, kurkku, maki sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Viininlehtikääryle, riisitäyte
305 kcalP 4.0R 21.4H 22.6
Lanttulaatikko, täysmaito
90 kcalP 2.5R 4.5H 8.6
Hirssipihvi, paistettu
230 kcalP 6.0R 16.1H 14.2
Kasviskuskus
130 kcalP 4.0R 3.9H 18.3
Risotto, tattirisotto, valkoviiniä
151 kcalP 2.9R 8.6H 12.5
Punajuuri-vuohenjuustovuoka, ruokakerma
182 kcalP 7.0R 13.1H 8.0
Porkkanalaatikko, kevytmaito
121 kcalP 4.1R 3.1H 17.7
Feta-kasvispihvi, paistettu
153 kcalP 7.5R 9.5H 8.0