Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi
Käsittely: Sekoitettu
Soijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % | 21 G | 21 |
| Paahtoleipä, ruispaahtoleipä | 27 G | 27 |
| Paahtoleipä, vehnä, vesi | 27 G | 27 |
| Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1348 kJ | 16 % |
| Energia | 322 kcal | |
| Rasva | 18.4 g | 26 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 8.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 28.9 g | 11 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 9.4 g | 19 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 166 mg | 8 % |
| Kalsium | 13.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 22.6 mg | 6 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.68 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.4 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 5.2 mg | 43 % |
| K-vitamiini | 30.1 µg | 40 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 322 kcal (100 g)
Kävely1 h 15 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti45 min
Kotityöt1 h 20 min
Jooga1 h 45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sisältää kaloreita?
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sisältää 322 kcal (1348 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (160 g) sisältää noin 515 kcal.
Onko Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi terveellistä?
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sisältää?
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi sisältää 9.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (160 g) sisältää 15.1 g proteiinia.
Onko Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 5.2 mg per 100 g, mikä kattaa 43 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 30.1 µg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hampurilainen, whopper, burger king
218 kcalP 12.4R 12.0H 16.1
Täytetty leipä, patonki, kasvispihvi, subway
182 kcalP 5.4R 4.2H 29.2
Hampurilainen, kanahampurilainen, rouhesämpylä
234 kcalP 10.3R 10.8H 22.5
Täytetty leipä, patonki, naudanpaisti, moniviljapatonki
232 kcalP 14.6R 9.8H 19.4
Täytetty leipä, katkarapukolmioleipä
292 kcalP 8.1R 15.8H 28.4
Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti
238 kcalP 11.8R 12.2H 18.8
Hampurilainen, valmishampurilainen, pihvi ja sämpylä, mcennedy, lidl
295 kcalP 10.1R 14.6H 29.8
Hampurilainen, kerroshampurilainen, big mac, mcdonald's
243 kcalP 13.3R 13.4H 18.1