Torttupohja, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 490 G | 490 |
| Voitaikinarasva | 490 G | 490 |
| Kananmuna, kuoreton | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2123 kJ | 25 % |
| Energia | 507 kcal | |
| Rasva | 38.3 g | 55 % |
| tyydyttynyt | 19.8 g | 99 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.2 g | 13 % |
| sokerit | 0.77 g | 1 % |
| Kuitu | 1.6 g | 6 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 0.71 g | |
| Natrium | 286 mg | 12 % |
| Kalium | 101 mg | 5 % |
| Kalsium | 26.6 mg | 3 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.42 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.7 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 16 % |
| K-vitamiini | 11.4 µg | 15 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 507 kcal (100 g)
Kävely1 h 58 min
Juoksu52 min
Pyöräily1 h 1 min
Uinti1 h 11 min
Kotityöt2 h 5 min
Jooga2 h 46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Torttupohja, sokeriton sisältää kaloreita?
Torttupohja, sokeriton sisältää 507 kcal (2123 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 380 kcal.
Onko Torttupohja, sokeriton terveellistä?
Torttupohja, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 19.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Torttupohja, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Torttupohja, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Torttupohja, sokeriton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Torttupohja, sokeriton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Torttupohja, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Torttupohja, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Torttupohja, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Torttupohja, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Torttupohja, sokeriton sisältää?
Torttupohja, sokeriton sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 5.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, vesi
313 kcalP 7.1R 9.8H 47.7
Makean piirakan pullapohja, kevytmaito
311 kcalP 8.0R 8.5H 48.9
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
224 kcalP 5.5R 3.9H 39.1
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
264 kcalP 2.5R 11.3H 36.4
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Donitsi, teollinen
419 kcalP 4.7R 20.0H 54.4
Kakku, muffini, suklaamuffini
447 kcalP 6.5R 28.0H 41.7
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton
287 kcalP 8.5R 7.7H 44.4