Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1062 kJ | 13 % |
| Energia | 254 kcal | |
| Rasva | 3.0 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.51 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.94 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.1 g | 18 % |
| sokerit | 2.4 g | 3 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 610 mg | 25 % |
| Kalium | 112 mg | 6 % |
| Kalsium | 13.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.82 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.62 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.86 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.8 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 254 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sisältää kaloreita?
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sisältää 254 kcal (1062 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen terveellistä?
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sisältää?
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, oululainen reilu täysjyväviipaleet, fazer, rypsiöljyä
277 kcalP 12.0R 4.0H 43.8
Vaalea leipä, vaalea lounassämpylä, vaasan
313 kcalP 9.6R 3.2H 59.2
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho
263 kcalP 8.0R 3.9H 47.1
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäviipaleet, fazer, vehnäjauho
269 kcalP 8.8R 2.2H 51.1
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %
450 kcalP 14.0R 7.4H 77.2
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
285 kcalP 8.3R 6.1H 47.2
Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale, -kuitu
272 kcalP 8.2R 3.5H 48.2