Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1101 kJ | 13 % |
| Energia | 263 kcal | |
| Rasva | 3.9 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.75 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 47.1 g | 18 % |
| sokerit | 0.27 g | 0 % |
| Kuitu | 2.6 g | 11 % |
| Proteiini | 8.0 g | 16 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 114 mg | 6 % |
| Kalsium | 12.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.4 mg | 4 % |
| Rauta | 0.85 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.63 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.85 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.64 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 263 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily32 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 5 min
Jooga1 h 26 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho sisältää 263 kcal (1101 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 53 kcal.
Onko Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho terveellistä?
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho sisältää?
Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho sisältää 8.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Paahtoleipä, vehnä, vesi
279 kcalP 8.1R 3.5H 51.9
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, lounassämpylä, katri antell
285 kcalP 8.3R 6.1H 47.2
Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen
280 kcalP 9.0R 1.2H 56.0
Vaalea leipä, esipaistettu vehnäsämpylä, rivercote, lidl, voimakassuolainen
254 kcalP 7.7R 3.0H 47.1
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, kuitua 7 %
450 kcalP 14.0R 7.4H 77.2
Vaalea leipä, focaccia, valkosipuli, aurinkokuivattu tomaatti
286 kcalP 6.3R 11.1H 38.7
Vaalea leipä, maalaisleipä, fazer, vehnäjauho
253 kcalP 8.5R 1.0H 50.2