Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 517 kJ | 6 % |
| Energia | 124 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.7 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.11 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.5 g | 7 % |
| sokerit | 12.2 g | 14 % |
| Kuitu | 0.40 g | 2 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 221 mg | 9 % |
| Kalium | 130 mg | 6 % |
| Kalsium | 86.8 mg | 11 % |
| Magnesium | 12.3 mg | 3 % |
| Rauta | 0.20 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.42 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.22 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.2 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 3.4 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.15 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 124 kcal (100 g)
Kävely29 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti17 min
Kotityöt31 min
Jooga40 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää kaloreita?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 124 kcal (517 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (175 g) sisältää noin 217 kcal.
Onko Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti terveellistä?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 2.6 g proteiinia, 4.1 g rasvaa ja 18.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 124 kcal per 100 g.
Sisältääkö Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti paljon sokeria?
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti sisältää 12.2 g sokeria per 100 g. Se on 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Sitruunavaahto, kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate
259 kcalP 5.2R 21.7H 10.9
Vanukas, riisivanukas, kotitekoinen
146 kcalP 4.3R 4.2H 21.8
Riisi-kermajälkiruokapohja
199 kcalP 1.6R 11.9H 21.1
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton
74 kcalP 3.9R 2.1H 9.7
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
62 kcalP 3.3R 2.6H 6.0
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
63 kcalP 2.8R 2.1H 7.8
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
96 kcalP 5.1R 3.1H 11.2
Pirtelö, marja-jogurttijuoma, jäätelöä
80 kcalP 2.8R 3.0H 8.7