Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, maissitärkkelys | 50 G | 50 |
| Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, liivate | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 401 kJ | 5 % |
| Energia | 96 kcal | |
| Rasva | 3.1 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.19 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.2 g | 4 % |
| sokerit | 8.8 g | 10 % |
| Kuitu | 0.98 g | 4 % |
| Proteiini | 5.1 g | 10 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.1 mg | 2 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 123 mg | 15 % |
| Magnesium | 28.5 mg | 8 % |
| Rauta | 0.59 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.76 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 16 % |
| Niasiini (B3) | 0.17 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.61 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 23 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 0.54 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 96 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää kaloreita?
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 96 kcal (401 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo terveellistä?
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää?
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo sisältää 5.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.1 g proteiinia.
Onko Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.61 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto
119 kcalP 5.0R 3.9H 14.8
Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0, 9 %
87 kcalP 2.7R 0.9H 16.6
Riisi-kermajälkiruokapohja
199 kcalP 1.6R 11.9H 21.1
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, sokeriton
74 kcalP 3.9R 2.1H 9.7
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
172 kcalP 4.0R 9.4H 16.8
Vanukas, maitovanukas, teollinen
95 kcalP 4.7R 3.9H 9.9
Kiisseli, maissikiisseli
93 kcalP 4.3R 2.5H 13.1
Pirtelö, vaniljapirtelö, mcdonald's
80 kcalP 2.9R 2.2H 11.8