Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähälaktoosinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, lampaan, paistettu | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 400 G | 400 |
| Voi | 20 G | 20 |
| Sipuli, keltasipuli | 160 G | 160 |
| Valkosipuli | 25 G | 25 |
| Silli, mauste/suolasilli, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 45 G | 45 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1039 kJ | 12 % |
| Energia | 248 kcal | |
| Rasva | 19.3 g | 28 % |
| tyydyttynyt | 7.9 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 1.9 g | 1 % |
| sokerit | 1.6 g | 2 % |
| Kuitu | 0.31 g | 1 % |
| Proteiini | 17.1 g | 34 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 512 mg | 21 % |
| Kalium | 274 mg | 14 % |
| Kalsium | 18.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.5 mg | 5 % |
| Rauta | 1.8 mg | 13 % |
| Sinkki | 3.8 mg | 38 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 4.4 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 5.6 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 1.2 µg | 47 % |
| C-vitamiini | 2.0 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.88 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 248 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sisältää kaloreita?
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sisältää 248 kcal (1039 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 248 kcal.
Onko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha terveellistä?
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sisältää runsaasti proteiinia (17.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 34 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha munaton ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sisältää?
Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha sisältää 17.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 17.1 g proteiinia.
Onko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Vorschmack, lampaan ja naudan jauheliha on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lasagne, naudanpaisti, tumma makaroni
152 kcalP 9.0R 6.7H 13.2
Lasagne bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
129 kcalP 7.5R 5.7H 10.9
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistusrasva, keskiarvo
97 kcalP 12.9R 4.0H 2.2
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito
105 kcalP 7.7R 3.6H 9.6
Liha, friteerattu, keskiarvo
290 kcalP 17.0R 18.6H 13.6
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha
142 kcalP 7.5R 5.3H 15.0
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset
155 kcalP 10.2R 6.9H 12.1
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, naudanliha, kevytmaito
115 kcalP 6.4R 4.9H 10.6