Lihasäilyke, sika-nauta
Käsittely: Säilötty
MunatonGluteenitonLaktoositonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1054 kJ | 13 % |
| Energia | 252 kcal | |
| Rasva | 18.8 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 7.8 g | 39 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.0 g | 2 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 16.1 g | 32 % |
| Suola | 1.8 g | |
| Natrium | 720 mg | 30 % |
| Kalium | 300 mg | 15 % |
| Kalsium | 19.0 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 2.0 mg | 14 % |
| Sinkki | 3.6 mg | 36 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.39 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 4.2 mg | 26 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.86 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.40 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 252 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihasäilyke, sika-nauta sisältää kaloreita?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää 252 kcal (1054 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää noin 202 kcal.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta terveellistä?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää runsaasti proteiinia (16.1 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 32 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihasäilyke, sika-nauta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihasäilyke, sika-nauta sisältää?
Lihasäilyke, sika-nauta sisältää 16.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (80 g) sisältää 12.9 g proteiinia.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.39 mg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihasäilyke, sika-nauta hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihasäilyke, sika-nauta on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.2 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudanpaisti, kuivattu
284 kcalP 54.1R 7.2H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %
139 kcalP 19.1R 6.9H 0.0
Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha
117 kcalP 21.2R 3.5H 0.0
Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa
189 kcalP 19.7R 12.4H 0.0
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %
138 kcalP 18.8R 7.0H 0.0
Vasikanpaisti
109 kcalP 22.7R 1.9H 0.0
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
110 kcalP 22.3R 2.2H 0.0
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 %
162 kcalP 20.8R 8.8H 0.0