Naudanpaisti, kuivattu
Käsittely: Kuivattu
MunatonGluteenitonVähärasvainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1187 kJ | 14 % |
| Energia | 284 kcal | |
| Rasva | 7.2 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 54.1 g | 108 % |
| Suola | 3.9 g | |
| Natrium | 1569 mg | 65 % |
| Kalium | 1000 mg | 50 % |
| Kalsium | 17.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 62.5 mg | 17 % |
| Rauta | 7.8 mg | 55 % |
| Sinkki | 9.5 mg | 95 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.28 mg | 25 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.43 mg | 30 % |
| Niasiini (B3) | 14.3 mg | 89 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 2.9 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 3.5 µg | 140 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.50 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.75 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 10.2 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 284 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 33 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 8.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanpaisti, kuivattu sisältää kaloreita?
Naudanpaisti, kuivattu sisältää 284 kcal (1187 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Naudanpaisti, kuivattu terveellistä?
Naudanpaisti, kuivattu sisältää runsaasti proteiinia (54.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 108 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanpaisti, kuivattu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanpaisti, kuivattu sisältää?
Naudanpaisti, kuivattu sisältää 54.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 108 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (keskikokoinen) (20 g) sisältää 10.8 g proteiinia.
Onko Naudanpaisti, kuivattu hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu on hyvä kalium lähde. Se sisältää 1000 mg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, kuivattu hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu on hyvä rauta lähde. Se sisältää 7.8 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, kuivattu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, kuivattu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 9.5 mg per 100 g, mikä kattaa 95 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Naudankylki
202 kcalP 20.0R 13.7H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %
154 kcalP 18.8R 8.7H 0.0
Naudanlapa/etuselkä, naudan keittoliha
117 kcalP 21.2R 3.5H 0.0
Vasikanpaisti
109 kcalP 22.7R 1.9H 0.0
Naudanpotka
142 kcalP 21.4R 6.3H 0.0
Naudanrinta
153 kcalP 19.9R 8.2H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee
129 kcalP 22.9R 4.0H 0.0
Naudanliha e-lajitelma, naudan kastikeliha, raaka
110 kcalP 22.3R 2.2H 0.0