FittiFrendiFittiFrendi

Pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (b6)

B6-vitamiini on tärkeä proteiiniaineenvaihdunnalle ja hermoston toiminnalle. Saantisuositus on 1,2–1,6 mg/päivä.

Top 50 elintarviketta – eniten ravintoainetta pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (b6) (milligramma/100 g)

#Elintarvikemilligramma/100 g
1Muro, kuitupitoiset hiutaleet, luontaisesti gluteeniton, semper, vitaminoituruokalaji3.0
2Karpalo, kuivattu, karpalojauheraaka-aine3.0
3Rapu, keitettyruokalaji2.6
4Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, allevoraaka-aine2.4
5Ateriankorvike, energiapatukka, vitaminoitu, keskiarvoraaka-aine2.2
6Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine2.1
7Rapuraaka-aine2.1
8Energiajuoma, vitaminoitu, osittain keinotekoisesti makeutetturaaka-aine2.0
9Energiajuoma, vitaminoitu, keinotekoisesti makeutetturaaka-aine2.0
10Sipuli, kuivattu sipulilasturaaka-aine1.9
11Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifastraaka-aine1.9
12Ateriankorvike, pirtelö, juomajauhe, nutrilettraaka-aine1.8
13Vesikastanjaraaka-aine1.8
14Ateriankorvike, hot and cold mocca, juomajauhe, nutrilettraaka-aine1.8
15Muro, maissihiutale, corn flakesruokalaji1.7
16Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, easy dietraaka-aine1.7
17Ateriankorvike, keittojauhe, nutrilettraaka-aine1.7
18Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine1.7
19Ateriankorvike, keittojauhe, tuotekeskiarvoraaka-aine1.5
20Energiajuoma, vitaminoituraaka-aine1.5
21Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy dietraaka-aine1.5
22Ateriankorvike, keittojauhe, parsa/kala/kana/sieni, easy dietraaka-aine1.4
23Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoituruokalaji1.4
24Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, allevoraaka-aine1.4
25Ateriankorvike, keittojauhe, parsakaali/basilika/couscous, allevoraaka-aine1.4
26Basilika, kuivatturaaka-aine1.3
27Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran apple & fig, vitaminoituruokalaji1.3
28Maksa, keitetty, suolaaruokalaji1.3
29Maksa, keitetty, ei lisättyä suolaaruokalaji1.3
30Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdietraaka-aine1.3
31Ateriankorvike, keittojauhe, peruna/purjo, allevoraaka-aine1.3
32Pähkinä, pistaasipähkinäraaka-aine1.3
33Pähkinä, pistaasipähkinä, suolatturaaka-aine1.3
34Maksapaistiruokalaji1.3
35Poronliha, kuivatturaaka-aine1.3
36Valkosipuliraaka-aine1.2
37Mehu, höyrymehu, laimentamaton, sokeroituraaka-aine1.2
38Mehu, höyrymehu, mustaherukka, laimentamaton, sokeroituraaka-aine1.2
39Mehu, höyrymehu laimentamaton, sokeritonraaka-aine1.2
40Puna-ahven, savustetturaaka-aine1.2
41Puna-ahven, punasimppu, pakasteraaka-aine1.2
42Muro, moniviljamuro, cheerios, nestle, maissi, kaura, ohra, vehnä, riisiruokalaji1.2
43Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & yoghurt, aamiaishiutale, vitaminoituruokalaji1.2
44Lohi, tuoresuolatturaaka-aine1.1
45Liha, kuivattu, keskiarvoraaka-aine1.1
46Maissi, jyvä, kuivatturaaka-aine1.1
47Muro, maissihiutale, sokerihuurretturuokalaji1.1
48Sushi, ravun pyrstö, ilman levää, nigiriruokalaji1.1
49Jogurtti, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2, 1 %, kasvistanolejaraaka-aine1.1
50Soijavälipala, juotava, benecol tehojuoma, rasvaa 2, 9 %, kasvistanoliaraaka-aine1.1

Arvot per 100 g elintarviketta. Lähde: Fineli®, THL. % DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).