Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty
Käsittely: Keitetty
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 554 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 7.4 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 3.2 g | 16 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.32 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.9 g | 3 % |
| sokerit | 0.58 g | 1 % |
| Kuitu | 1.00 g | 4 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 316 mg | 13 % |
| Kalium | 150 mg | 8 % |
| Kalsium | 12.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 12.7 mg | 3 % |
| Rauta | 1.2 mg | 9 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.08 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää kaloreita?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 132 kcal (554 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää noin 290 kcal.
Onko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty terveellistä?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää?
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (220 g) sisältää 19.9 g proteiinia.
Onko Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
101 kcalP 8.2R 3.2H 9.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Nyhtöpossu, pulled pork
109 kcalP 5.9R 6.5H 6.2
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu
186 kcalP 12.3R 11.4H 7.7
Lindströminpihvi, sika-nauta
186 kcalP 9.1R 13.4H 7.0
Lihapata, naudanpaisti, lihaliemi, porkkana, öljy
84 kcalP 11.0R 3.0H 2.8
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty
119 kcalP 7.8R 5.6H 9.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4