Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu
Käsittely: Paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 250 G | 250 |
| Vesi, vesijohtovesi | 75 G | 75 |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 19 %, kahvikerma | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 90 G | 90 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Jauho, korppujauho | 50 G | 50 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 777 kJ | 9 % |
| Energia | 186 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.8 g | 3 % |
| sokerit | 1.8 g | 2 % |
| Kuitu | 1.1 g | 5 % |
| Proteiini | 12.3 g | 25 % |
| Suola | 0.87 g | |
| Natrium | 348 mg | 14 % |
| Kalium | 351 mg | 18 % |
| Kalsium | 30.4 mg | 4 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
| Rauta | 2.6 mg | 19 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.27 mg | 19 % |
| Niasiini (B3) | 4.3 mg | 27 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.2 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.76 µg | 30 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 2.3 µg | 46 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6.7 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 186 kcal (100 g)
Kävely43 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu sisältää kaloreita?
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu sisältää 186 kcal (777 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää noin 37 kcal.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu terveellistä?
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (12.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu sisältää?
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu sisältää 12.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää 2.5 g proteiinia.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.1 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 4.3 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.76 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapulla, naudanliha, uunissa
239 kcalP 18.6R 15.4H 6.5
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu
252 kcalP 15.4R 18.8H 5.4
Kaalilaatikko, naudanjauheliha, porkkana, lihaliemi
101 kcalP 4.7R 6.8H 4.4
Lasagne, teollinen, valmisateria, tuotekeskiarvo
126 kcalP 6.5R 6.0H 10.3
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, maito
105 kcalP 7.7R 3.6H 9.6
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu ilman rasvaa
213 kcalP 16.5R 13.7H 5.8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4