Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu
Käsittely: Paistettu
Soijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1054 kJ | 13 % |
| Energia | 252 kcal | |
| Rasva | 18.8 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 6.6 g | 33 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.4 g | 2 % |
| sokerit | 0.46 g | 1 % |
| Kuitu | 0.35 g | 1 % |
| Proteiini | 15.4 g | 31 % |
| Suola | 0.83 g | |
| Natrium | 333 mg | 14 % |
| Kalium | 213 mg | 11 % |
| Kalsium | 19.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 1.6 mg | 11 % |
| Sinkki | 4.0 mg | 40 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 3.4 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 1.0 µg | 41 % |
| C-vitamiini | 0.42 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.72 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 7.8 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 252 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sisältää 252 kcal (1054 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää noin 164 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu terveellistä?
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (15.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.6 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sisältää?
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu sisältää 15.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää 10.0 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.0 mg per 100 g, mikä kattaa 40 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.4 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha-makaronimuhennos, sika-nauta
141 kcalP 6.8R 6.9H 12.6
Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike
123 kcalP 14.8R 4.8H 2.3
Jauhelihapihvi, lampaanliha, paistettu
235 kcalP 14.6R 17.3H 5.5
Makaronilaatikko, makkara-makaronilaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito
144 kcalP 7.6R 7.7H 9.5
Jauhelihapihvi, teollinen, tuotekeskiarvo
214 kcalP 14.8R 13.1H 8.9
Lihapulla, hirvenliha, uunissa
165 kcalP 19.1R 6.3H 7.0
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
157 kcalP 7.3R 7.2H 14.7
Lihapata, sianliha, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
169 kcalP 11.9R 12.3H 2.6