Broilerpasta, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 553 kJ | 7 % |
| Energia | 132 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.8 g | 24 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.7 g | 4 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.62 g | 2 % |
| Proteiini | 5.3 g | 11 % |
| Suola | 0.80 g | |
| Natrium | 322 mg | 13 % |
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Kalsium | 22.1 mg | 3 % |
| Magnesium | 10.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.50 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.3 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 0.64 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 132 kcal (100 g)
Kävely31 min
Juoksu13 min
Pyöräily16 min
Uinti19 min
Kotityöt33 min
Jooga43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää 132 kcal (553 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (300 g) sisältää noin 396 kcal.
Onko Broilerpasta, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 11 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää?
Broilerpasta, saarioinen, valmisateria sisältää 5.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (300 g) sisältää 16.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Broileripata, tomaattinen
51 kcalP 5.9R 1.6H 2.4
Perunalaatikko, broileri-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma
134 kcalP 6.3R 6.4H 11.5
Broileri-pastavuoka, kasvirasvakerma
165 kcalP 12.1R 8.9H 8.8
Kalkkuna-kasviswokki
68 kcalP 8.3R 2.0H 3.2
Jauhelihapihvi, kalkkuna, paistettu
190 kcalP 17.3R 10.9H 5.5
Kanaviillokki, hk, valmisateria
91 kcalP 4.3R 2.3H 9.2
Broileria ja riisiä, uunissa
103 kcalP 9.8R 2.3H 10.2
Broileripyörykkä, uunissa paistettu
157 kcalP 14.4R 5.4H 11.9