Jauheliha-kasvispata, sika-nauta
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 400 G | 400 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Jauheliha, sika-nauta | 400 G | 400 |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 200 G | 200 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 4 G | 4 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 595 kJ | 7 % |
| Energia | 142 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.6 g | 18 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.73 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.1 g | 3 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.53 g | |
| Natrium | 211 mg | 9 % |
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalsium | 13.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.5 mg | 5 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.7 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.39 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 4.4 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.14 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 142 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää kaloreita?
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 142 kcal (595 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 142 kcal.
Onko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta terveellistä?
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-kasvispata, sika-nauta makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää?
Jauheliha-kasvispata, sika-nauta sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 7.8 g proteiinia.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
127 kcalP 5.2R 6.3H 11.7
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma
248 kcalP 14.2R 18.2H 6.4
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
98 kcalP 7.0R 3.4H 9.3
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria
116 kcalP 5.0R 4.8H 12.5
Lihapulla, lihapyörykkä, enebacken, lidl
242 kcalP 13.0R 19.0H 4.0
Nakkistroganoff
148 kcalP 5.5R 11.5H 3.2
Perunalaatikko, jauheliha-perunalaatikko, sika-nauta, maito
125 kcalP 6.9R 6.3H 9.5
Lindströminpihvi, sika-nauta
186 kcalP 9.1R 13.4H 7.0