Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen
Käsittely: Keitetty
MunatonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 658 kJ | 8 % |
| Energia | 157 kcal | |
| Rasva | 7.2 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 2.9 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.66 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.7 g | 6 % |
| sokerit | 3.1 g | 4 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.36 g | |
| Natrium | 144 mg | 6 % |
| Kalium | 185 mg | 9 % |
| Kalsium | 16.2 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.1 mg | 6 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 1.6 mg | 16 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 2.1 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 12.8 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 1.7 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.21 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 157 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti22 min
Kotityöt39 min
Jooga51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää kaloreita?
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 157 kcal (658 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 157 kcal.
Onko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen terveellistä?
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää?
Jauheliha-punajuurivuoka, sika-nauta, hoerca, saarioinen sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 7.3 g proteiinia.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria
95 kcalP 3.9R 3.9H 10.3
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte
291 kcalP 15.6R 15.6H 21.6
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, ruoanvalmistuskerma
119 kcalP 4.8R 6.9H 8.3
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty
119 kcalP 7.8R 5.6H 9.0
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria
126 kcalP 3.8R 6.0H 13.3
Naudanliha-nuudeliwokki, wokkivihannekset
155 kcalP 10.2R 6.9H 12.1
Jauhelihapihvi, atria
191 kcalP 13.8R 10.9H 9.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, kokkikartano snellman, valmisateria
131 kcalP 6.7R 7.5H 9.0