Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 392 kJ | 5 % |
| Energia | 94 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.24 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 11.1 g | 22 % |
| Suola | 0.55 g | |
| Natrium | 219 mg | 9 % |
| Kalium | 317 mg | 16 % |
| Kalsium | 11.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 2.5 mg | 25 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.6 mg | 23 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.5 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.52 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 5.7 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.11 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.60 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 94 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu10 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga31 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää 94 kcal (392 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 94 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää runsaasti proteiinia (11.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton sisältää 11.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 11.1 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.5 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.52 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, suurustettu
136 kcalP 10.1R 8.5H 4.0
Lihakastike, tilliliha
95 kcalP 13.7R 2.5H 4.2
Jauhelihakastike, maitopohjainen, sika-nauta
188 kcalP 8.7R 13.5H 7.8
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, rasvaa
147 kcalP 10.5R 10.8H 2.1
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito
135 kcalP 7.7R 8.5H 6.8
Jauhelihakastike, chili con carne
163 kcalP 9.2R 10.7H 6.1
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, suurustettu
104 kcalP 11.0R 4.5H 4.1
Lihakastike, lihastroganoff
113 kcalP 12.2R 5.7H 2.8