Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteeniton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Spagettikastikejauhe, kastikeainekset, knorr | 75 G | 75 |
| Vesi, vesijohtovesi | 300 G | 300 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 400 G | 400 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 584 kJ | 7 % |
| Energia | 140 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.8 g | 3 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 0.41 g | 2 % |
| Proteiini | 14.3 g | 29 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 492 mg | 20 % |
| Kalium | 335 mg | 17 % |
| Kalsium | 14.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.5 mg | 5 % |
| Rauta | 2.1 mg | 15 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.3 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.57 µg | 23 % |
| C-vitamiini | 4.2 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.44 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 6.9 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 140 kcal (100 g)
Kävely33 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti20 min
Kotityöt35 min
Jooga46 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sisältää 140 kcal (584 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 140 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sisältää runsaasti proteiinia (14.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 29 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta sisältää 14.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 14.3 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.4 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.8 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanpaisti, kastikejauheesta on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.57 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihakastike, tilliliha
95 kcalP 13.7R 2.5H 4.2
Jauhelihakastike, chili con carne
163 kcalP 9.2R 10.7H 6.1
Kinkkukastike, maitopohjainen, saunapalvikinkku, täysmaito
135 kcalP 7.7R 8.5H 6.8
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 17 %, kastikejauheesta
180 kcalP 13.2R 11.1H 6.8
Lihakastike, ruskea kastike, siankylki, ei rasvaa
185 kcalP 8.1R 16.1H 2.4
Jauhelihakastike, tomaattinen, naudanliha 7 %, suurustamaton
94 kcalP 11.1R 4.1H 2.3
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
96 kcalP 11.3R 4.7H 2.1
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa
110 kcalP 11.1R 6.3H 2.1