Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenVähäsuolainenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sipuli, keltasipuli | 200 G | 200 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3 G | 3 |
| Tomaattimurska | 400 G | 400 |
| Poronliha | 300 G | 300 |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 150 G | 150 |
| Valkosipuli | 7 G | 7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 468 kJ | 6 % |
| Energia | 112 kcal | |
| Rasva | 6.6 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 4.2 g | 21 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.30 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.4 g | 1 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 8.5 g | 17 % |
| Suola | 0.51 g | |
| Natrium | 206 mg | 9 % |
| Kalium | 343 mg | 17 % |
| Kalsium | 29.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 2.6 mg | 18 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 19 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 2.2 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 1.5 µg | 59 % |
| C-vitamiini | 6.0 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 112 kcal (100 g)
Kävely26 min
Juoksu11 min
Pyöräily13 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sisältää kaloreita?
Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sisältää 112 kcal (468 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 112 kcal.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa terveellistä?
Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sisältää?
Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa sisältää 8.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 8.5 g proteiinia.
Onko Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihakastike, tomaattinen, poro, suurustamaton, ranskankermaa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.5 µg per 100 g, mikä kattaa 59 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, sianliha, paistettu
243 kcalP 15.2R 17.9H 5.5
Lasagne, sika-nauta
167 kcalP 8.4R 8.7H 13.2
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
122 kcalP 5.0R 6.2H 11.2
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, maito
136 kcalP 6.9R 5.3H 14.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, atria, valmisateria
145 kcalP 8.3R 4.4H 17.4
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa
134 kcalP 10.7R 9.2H 2.2
Pasta, täytepasta, ravioli, jauhelihatäyte, keitetty
224 kcalP 8.4R 9.0H 26.5
Lihamureke, naudanpaisti, vesi
164 kcalP 17.1R 7.9H 5.7