Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500 G | 500 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 30 G | 30 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1424 kJ | 17 % |
| Energia | 340 kcal | |
| Rasva | 29.7 g | 42 % |
| tyydyttynyt | 11.0 g | 55 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.02 g | 0 % |
| sokerit | 0.02 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 19.2 g | 38 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 490 mg | 20 % |
| Kalium | 251 mg | 13 % |
| Kalsium | 13.4 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.8 mg | 4 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 3.9 mg | 39 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.16 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 5.3 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.3 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.1 µg | 44 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.63 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 8.8 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 340 kcal (100 g)
Kävely1 h 19 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 24 min
Jooga1 h 51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää kaloreita?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää 340 kcal (1424 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää noin 221 kcal.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu terveellistä?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää runsaasti proteiinia (19.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 11.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 38 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää?
Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu sisältää 19.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (65 g) sisältää 12.4 g proteiinia.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 3.9 mg per 100 g, mikä kattaa 39 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 5.3 mg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton, paistettu on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.1 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
117 kcalP 13.1R 5.9H 2.6
Lihapulla, lihapyörykkä, atria
192 kcalP 15.8R 10.1H 9.3
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu
171 kcalP 17.7R 8.4H 6.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, lihaliemi
115 kcalP 6.9R 6.3H 7.4
Lihapulla, lihapyörykkä kevyt, hk
176 kcalP 10.3R 8.2H 14.9
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa
156 kcalP 16.8R 7.3H 5.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, lihaliemi
102 kcalP 7.3R 4.6H 7.5
Lihapulla, sieni-lihapulla, naudanpaisti, paistettu
186 kcalP 12.3R 11.4H 7.7