Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 150 G | 150 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 27 G | 27 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 22.5 G | 22.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 374 kJ | 4 % |
| Energia | 89 kcal | |
| Rasva | 6.9 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.73 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.3 g | 1 % |
| sokerit | 0.17 g | 0 % |
| Kuitu | 0.14 g | 1 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 566 mg | 24 % |
| Kalium | 20.8 mg | 1 % |
| Kalsium | 142 mg | 18 % |
| Magnesium | 7.8 mg | 2 % |
| Rauta | 0.08 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.29 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.4 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 89 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sisältää kaloreita?
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sisältää 89 kcal (374 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 89 kcal.
Onko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho terveellistä?
Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sisältää 4.6 g proteiinia, 6.9 g rasvaa ja 2.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 89 kcal per 100 g.
Sopiiko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho munaton ruokavalioon?
Kyllä, Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Juustokeitto, kasvisliemi, juusto, vehnäjauho sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Maitokastike, juustokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, ruoanvalmistusrasva
160 kcalP 6.9R 10.5H 9.3
Kuorrutuskastike, maito ja juusto, esim. kasviksille
209 kcalP 10.3R 14.4H 9.5
Kylmä kastike, tsatsiki, kreikkalainen jogurttikastike
44 kcalP 1.8R 2.4H 3.0
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, voi
99 kcalP 3.9R 5.2H 8.9
Maitokastike, valkokastike, rasvaton maito, rasva-jauhosuurus
109 kcalP 3.8R 6.2H 9.4
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy
97 kcalP 3.9R 5.0H 9.0
Kylmä kastike, kermaviilikastike, sinappinen
129 kcalP 2.8R 10.9H 4.5
Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta
146 kcalP 3.0R 11.3H 7.2