Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kananmuna, kuoreton | 165 G | 165 |
| Sokeri | 85 G | 85 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 70 G | 70 |
| Leivinjauhe | 4.5 G | 4.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1129 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 5.1 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.72 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.1 g | 19 % |
| sokerit | 28.7 g | 32 % |
| Kuitu | 0.33 g | 1 % |
| Proteiini | 7.0 g | 14 % |
| Suola | 0.60 g | |
| Natrium | 239 mg | 10 % |
| Kalium | 86.9 mg | 4 % |
| Kalsium | 205 mg | 26 % |
| Magnesium | 9.2 mg | 2 % |
| Rauta | 1.1 mg | 8 % |
| Sinkki | 0.86 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.21 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 0.07 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.5 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 1.2 µg | 47 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 0.44 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 7.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 270 kcal (1129 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 27 kcal.
Onko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.0 g/100 g), sokeria 28.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää?
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 7.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 0.70 g proteiinia.
Sisältääkö Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 28.7 g sokeria per 100 g. Se on 32 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 205 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 47 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Kääretortun pohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, keinotekoisesti makeutettu
303 kcalP 8.6R 9.2H 44.7
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
257 kcalP 2.9R 4.7H 49.5
Omenapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
226 kcalP 1.9R 9.0H 33.2
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0
Täytekakku, kinuskikakku, täytteenä omenasosetta ja vaniljakiisseliä
242 kcalP 3.8R 10.3H 32.9
Täytekakku, kinuski-kermakakku
243 kcalP 3.4R 9.6H 35.1
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
221 kcalP 5.6R 5.5H 34.7
Marjapiirakka, rukiinen, marjasurvos, ruiskuori
175 kcalP 2.0R 1.6H 35.0