Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonSokeritonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Vesi, vesijohtovesi | 700 G | 700 |
| Jauho, ruisjauho, täysjyväjauho | 200 G | 200 |
| Riisi puuroutuva | 270 G | 270 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 90 G | 90 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 40 G | 40 |
| Ruokasuola, jodioitu | 12.5 G | 12.5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 621 kJ | 7 % |
| Energia | 148 kcal | |
| Rasva | 3.2 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.0 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.71 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 24.3 g | 9 % |
| sokerit | 3.0 g | 3 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 4.2 g | 8 % |
| Suola | 0.74 g | |
| Natrium | 298 mg | 12 % |
| Kalium | 160 mg | 8 % |
| Kalsium | 74.6 mg | 9 % |
| Magnesium | 23.7 mg | 6 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.79 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 0.33 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.61 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.51 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.0 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 148 kcal (100 g)
Kävely35 min
Juoksu15 min
Pyöräily18 min
Uinti21 min
Kotityöt37 min
Jooga48 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää kaloreita?
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 148 kcal (621 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 52 kcal.
Onko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori terveellistä?
Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sisältää 4.2 g proteiinia, 3.2 g rasvaa ja 24.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 148 kcal per 100 g.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori munaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sokeriton ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii sokeriton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, riisipiirakka, moilas
249 kcalP 4.6R 8.9H 35.6
Juustokohokas, kevytmaito, vehnäjauho, muna
202 kcalP 12.6R 14.3H 5.8
Kalapiirakka, voitakinapohja
331 kcalP 12.5R 25.7H 12.8
Perunakukko, ruiskuori
192 kcalP 5.8R 4.9H 29.1
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka ilman mausteita, grilliruoka
274 kcalP 10.0R 15.2H 22.1
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1
Kevätkääryle, jauhelihatäyte
170 kcalP 5.9R 10.9H 11.9
Muna-riisipasteija, voitaikina
328 kcalP 5.4R 24.0H 22.4