Kaurapuuro, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Kaurahiutale | 160 G | 160 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 240 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.19 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.41 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.0 g | 3 % |
| sokerit | 0.18 g | 0 % |
| Kuitu | 1.5 g | 6 % |
| Proteiini | 2.0 g | 4 % |
| Suola | 0.46 g | |
| Natrium | 183 mg | 8 % |
| Kalium | 62.4 mg | 3 % |
| Kalsium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 21.5 mg | 6 % |
| Rauta | 0.71 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.12 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.13 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.32 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kaurapuuro, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Kaurapuuro, vesi, suolaa sisältää 57 kcal (240 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Kaurapuuro, vesi, suolaa terveellistä?
Kaurapuuro, vesi, suolaa sisältää 2.0 g proteiinia, 1.1 g rasvaa ja 9.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Kaurapuuro, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Kaurapuuro, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Tattarivelli, maito, suolaa
75 kcalP 4.2R 1.8H 9.9
Kaurapuuro, omena-kaneli, elovena
78 kcalP 2.1R 1.1H 13.8
Hirssipuuro, vesi, suolaa
44 kcalP 1.4R 0.4H 8.5
Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa
48 kcalP 1.8R 0.9H 7.3
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri
89 kcalP 0.7R 0.1H 20.3
Ohravelli, maito, ohrasuurimo, suolaa
68 kcalP 3.6R 1.7H 9.1
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton
56 kcalP 1.6R 0.7H 10.3
Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeri, suolaa
115 kcalP 4.4R 4.3H 14.4