Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito
Käsittely: Keitetty
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 1000 G | 1000 |
| Sokeri | 65 G | 65 |
| Jauho, maissitärkkelys | 55 G | 55 |
| Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria | 30 G | 30 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 390 kJ | 5 % |
| Energia | 93 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 1.2 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.05 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.9 g | 6 % |
| sokerit | 10.3 g | 11 % |
| Kuitu | 0.83 g | 3 % |
| Proteiini | 3.3 g | 7 % |
| Suola | 0.10 g | |
| Natrium | 38.9 mg | 2 % |
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalsium | 112 mg | 14 % |
| Magnesium | 24.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.36 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.56 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.14 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.36 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 1.0 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.91 µg | 18 % |
| E-vitamiini | 0.03 mg | 0 % |
| K-vitamiini | 0.43 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 93 kcal (100 g)
Kävely22 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt23 min
Jooga30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito sisältää kaloreita?
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito sisältää 93 kcal (390 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 93 kcal.
Onko Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito terveellistä?
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito sisältää 3.3 g proteiinia, 2.0 g rasvaa ja 14.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 93 kcal per 100 g.
Sisältääkö Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito paljon sokeria?
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito sisältää 10.3 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Smoothie, marja/hedelmä-rahkajuoma, rahka ja maito
59 kcalP 4.3R 0.3H 8.4
Vanukas, pannacotta, liivatetta
267 kcalP 2.9R 16.3H 27.4
Kiisseli, suklaakiisseli, sokeriton
79 kcalP 3.8R 2.3H 10.2
Vanukas, maitosuklaavanukas, power cow/kidius
111 kcalP 2.8R 2.5H 18.8
Riisi-kermajälkiruokapohja
199 kcalP 1.6R 11.9H 21.1
Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna
91 kcalP 3.8R 2.2H 13.6
Vanukas, maitosuklaavanukas, jacky, vähemmän sokeria
102 kcalP 3.6R 3.4H 13.9
Pirtelö, hedelmä-jogurttijuoma, jäätelöä
90 kcalP 2.6R 2.9H 12.4