Lasagne, ateria-ainekset, broileri
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 478 kJ | 6 % |
| Energia | 114 kcal | |
| Rasva | 2.8 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.47 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.9 g | 5 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.95 g | 4 % |
| Proteiini | 9.6 g | 19 % |
| Suola | 0.66 g | |
| Natrium | 265 mg | 11 % |
| Kalium | 325 mg | 16 % |
| Kalsium | 51.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 18.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.67 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 2.0 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.1 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.42 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.52 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 7.2 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 114 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää kaloreita?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää 114 kcal (478 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 137 kcal.
Onko Lasagne, ateria-ainekset, broileri terveellistä?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää?
Lasagne, ateria-ainekset, broileri sisältää 9.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (120 g) sisältää 11.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu
205 kcalP 18.3R 11.8H 6.4
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
101 kcalP 8.2R 3.2H 9.1
Perunalaatikko, kinkku-perunasoselaatikko, saarioinen, valmisateria
105 kcalP 4.6R 4.9H 10.0
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte
134 kcalP 6.8R 6.9H 10.9
Risotto, jauheliha-papurisotto, naudanliha
142 kcalP 7.5R 5.3H 15.0
Ateria-ainekset, naudanliha-makaroni-pata, kypsennetty
132 kcalP 9.1R 7.4H 6.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, gluteeniton
125 kcalP 6.8R 6.1H 10.2
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa
184 kcalP 13.2R 11.5H 6.8