Lasagne, kasvislasagne
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, zucchini | 500 G | 500 |
| Tomaatti | 400 G | 400 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 750 G | 750 |
| Porkkana | 300 G | 300 |
| Makaroni, pasta | 250 G | 250 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Paprika, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 70 G | 70 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 36 G | 36 |
| Valkosipuli | 4 G | 4 |
| Kasvisliemikuutio | 11 G | 11 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Juusto, tuotekeskiarvo | 150 G | 150 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 479 kJ | 6 % |
| Energia | 114 kcal | |
| Rasva | 4.9 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 1.8 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 12.2 g | 5 % |
| sokerit | 3.9 g | 4 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.5 g | 9 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 187 mg | 8 % |
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Kalsium | 113 mg | 14 % |
| Magnesium | 18.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.69 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.47 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.2 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.25 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 11.7 mg | 15 % |
| D-vitamiini | 0.47 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 114 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt28 min
Jooga37 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lasagne, kasvislasagne sisältää kaloreita?
Lasagne, kasvislasagne sisältää 114 kcal (479 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (120 g) sisältää noin 137 kcal.
Onko Lasagne, kasvislasagne terveellistä?
Lasagne, kasvislasagne sisältää 4.5 g proteiinia, 4.9 g rasvaa ja 12.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 114 kcal per 100 g.
Sopiiko Lasagne, kasvislasagne munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, kasvislasagne sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, kasvislasagne lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, kasvislasagne sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, kasvislasagne laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, kasvislasagne sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, kasvislasagne soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, kasvislasagne sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lasagne, kasvislasagne makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lasagne, kasvislasagne sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Avokado-quesadilla
187 kcalP 6.1R 9.2H 18.3
Kasvispihvi, saarioinen
153 kcalP 7.9R 8.3H 10.3
Risotto, parsarisotto, valkoviiniä
82 kcalP 2.4R 2.6H 9.8
Lasagne, kasvislasagne, saarioinen, valmisateria
124 kcalP 3.7R 6.3H 12.5
Kasvispyörykkä, hälsans kök, sisältää gluteenia
172 kcalP 18.7R 5.8H 10.7
Porkkanalaatikko, kevytmaito
121 kcalP 4.1R 3.1H 17.7
Tomaatti-mozzarellapasta, atria, valmisateria
108 kcalP 4.2R 1.8H 17.5
Kesäkurpitsa, täytetty, kasviksia, herkkusieniä
84 kcalP 4.0R 6.0H 2.8