Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1134 kJ | 14 % |
| Energia | 271 kcal | |
| Rasva | 11.1 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.1 g | 13 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 377 mg | 16 % |
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 21.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 22.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.09 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 12.8 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 271 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 271 kcal (1134 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 136 kcal.
Onko Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 4.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Lihapiirakka, pirkka
288 kcalP 6.7R 14.3H 32.3
Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen
231 kcalP 4.3R 8.3H 33.6
Juustosarvi, hiivataikina
278 kcalP 11.7R 8.5H 37.3
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, täysmaito
164 kcalP 4.5R 9.2H 15.1
Kaalipiirakka, voitaikinapohja
227 kcalP 3.0R 16.0H 16.9
Lanttukukko, ruiskuori
177 kcalP 5.5R 4.8H 25.7
Lihapiirakka, nakkilihapiirakka kaikilla mausteilla, grilliruoka
232 kcalP 8.1R 12.1H 20.7
Kala-riisipiirakka, muropohja
283 kcalP 11.3R 15.4H 24.4