Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
Käsittely: Paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1134 kJ | 14 % |
| Energia | 271 kcal | |
| Rasva | 11.1 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 1.6 g | 8 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.1 g | 13 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 8.3 g | 17 % |
| Suola | 0.94 g | |
| Natrium | 377 mg | 16 % |
| Kalium | 159 mg | 8 % |
| Kalsium | 21.8 mg | 3 % |
| Magnesium | 22.9 mg | 6 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.6 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.17 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 0.09 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 12.8 µg | 17 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 271 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kaloreita?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 271 kcal (1134 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää noin 136 kcal.
Onko Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo terveellistä?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää?
Lihapiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 8.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (50 g) sisältää 4.2 g proteiinia.
Samankaltaisia
Karjalanpiirakka, vehnäkuori
236 kcalP 6.2R 8.0H 34.0
Kalakukko, muikkukukko
232 kcalP 12.2R 9.9H 21.7
Karjalanpiirakka, teollinen, tumma, laktoositon
233 kcalP 5.7R 5.2H 34.9
Porkkana-riisipiirakka, sekakuori, teollinen
211 kcalP 5.0R 7.0H 30.0
Karjalanpiirakka, atria
200 kcalP 4.8R 7.9H 26.3
Kinkku-juustopiirakka, muropohja
332 kcalP 11.2R 23.6H 18.7
Kalapasteija, tonnikalapasteija, tonnikalapiirakka
277 kcalP 7.2R 18.4H 20.4
Voisarvi, croissant, kotitekoinen
429 kcalP 5.8R 31.9H 29.5