Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsassuolainenVähäkolesterolinenMaidoton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 862 kJ | 10 % |
| Energia | 206 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.3 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.4 g | 4 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 0.58 g | 2 % |
| Proteiini | 15.2 g | 30 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 464 mg | 19 % |
| Kalium | 375 mg | 19 % |
| Kalsium | 18.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 41.4 mg | 11 % |
| Rauta | 1.3 mg | 9 % |
| Sinkki | 0.65 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.5 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 15.0 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 0.06 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.36 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 20.1 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 206 kcal (100 g)
Kävely48 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti29 min
Kotityöt51 min
Jooga1 h 7 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sisältää kaloreita?
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sisältää 206 kcal (862 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää noin 31 kcal.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl terveellistä?
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sisältää runsaasti proteiinia (15.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl munaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sisältää?
Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl sisältää 15.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.5 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.65 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, lihapyörykkä, kartanon, lidl on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 20.1 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma
120 kcalP 7.5R 5.8H 9.0
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu
278 kcalP 14.4R 22.3H 5.4
Makaronilaatikko, makkara-makaronilaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito
144 kcalP 7.6R 7.7H 9.5
Jauhelihapihvi, naudanliha, uunissa
239 kcalP 18.6R 15.4H 6.5
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
142 kcalP 6.8R 7.1H 11.6
Lihapulla, sika-nauta, paistettu
295 kcalP 16.6R 22.8H 6.2
Nakkistroganoff
148 kcalP 5.5R 11.5H 3.2
Jauhelihapihvi, sika-nauta, paistettu ilman rasvaa
241 kcalP 15.5R 17.4H 5.8