Lihapulla, mummon lihapulla, hk
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 968 kJ | 12 % |
| Energia | 231 kcal | |
| Rasva | 14.9 g | 21 % |
| tyydyttynyt | 5.0 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 9.2 g | 4 % |
| sokerit | 1.7 g | 2 % |
| Kuitu | 0.38 g | 2 % |
| Proteiini | 15.0 g | 30 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 466 mg | 19 % |
| Kalium | 198 mg | 10 % |
| Kalsium | 10.7 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 2.7 mg | 27 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.18 mg | 16 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.6 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 3.6 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.51 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 0.07 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1.00 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 6.6 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 231 kcal (100 g)
Kävely54 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt57 min
Jooga1 h 15 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, mummon lihapulla, hk sisältää kaloreita?
Lihapulla, mummon lihapulla, hk sisältää 231 kcal (968 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää noin 35 kcal.
Onko Lihapulla, mummon lihapulla, hk terveellistä?
Lihapulla, mummon lihapulla, hk sisältää runsaasti proteiinia (15.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 30 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Lihapulla, mummon lihapulla, hk sisältää?
Lihapulla, mummon lihapulla, hk sisältää 15.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (15 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Lihapulla, mummon lihapulla, hk hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapulla, mummon lihapulla, hk on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, mummon lihapulla, hk hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Lihapulla, mummon lihapulla, hk on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.6 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, mummon lihapulla, hk hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, mummon lihapulla, hk on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.51 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Italianpata, naudanliha 17 %
147 kcalP 9.4R 7.8H 9.7
Lihapulla, hirvenliha, paistettu
201 kcalP 18.0R 11.2H 6.6
Pyttipannu, lenkkimakkara, kananmuna
162 kcalP 5.7R 10.1H 10.1
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria
116 kcalP 5.0R 4.8H 12.5
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, naudanliha, kevytmaito
115 kcalP 6.4R 4.9H 10.6
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito
118 kcalP 7.3R 5.7H 8.9
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma
248 kcalP 14.2R 18.2H 6.4
Lindströminpihvi, sika-nauta
186 kcalP 9.1R 13.4H 7.0