Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa
Käsittely: Paistettu
SoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, rasvaton, d-vitamiinia 1 UG | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Kananmuna, kuoreton | 120 G | 120 |
| Sipuli, keltasipuli | 100 G | 100 |
| Jauho, korppujauho | 90 G | 90 |
| Ruokasuola, jodioitu | 15 G | 15 |
| Voi | 90 G | 90 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 600 G | 600 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 768 kJ | 9 % |
| Energia | 184 kcal | |
| Rasva | 11.5 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 5.9 g | 29 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.49 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.8 g | 3 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 0.40 g | 2 % |
| Proteiini | 13.2 g | 26 % |
| Suola | 1.4 g | |
| Natrium | 565 mg | 24 % |
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Kalsium | 37.5 mg | 5 % |
| Magnesium | 19.4 mg | 5 % |
| Rauta | 1.9 mg | 13 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 2.9 mg | 18 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.3 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.83 µg | 33 % |
| C-vitamiini | 0.71 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.51 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.48 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 3.6 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 184 kcal (100 g)
Kävely43 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sisältää kaloreita?
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sisältää 184 kcal (768 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää noin 37 kcal.
Onko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa terveellistä?
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sisältää runsaasti proteiinia (13.2 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.9 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sisältää?
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa sisältää 13.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (20 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Onko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Lihapulla, naudanpaisti, paistettu voissa on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.83 µg per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
123 kcalP 7.3R 6.3H 8.9
Jauhelihapihvi, atria
191 kcalP 13.8R 10.9H 9.3
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito
118 kcalP 7.3R 5.7H 8.9
Muna-kinkkuvuoka
106 kcalP 9.6R 6.0H 3.5
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu
252 kcalP 15.4R 18.8H 5.4
Kebab ranskalaisilla, grilliruoka
269 kcalP 7.3R 16.7H 21.7
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena
224 kcalP 18.6R 15.8H 2.0
Lihapata, palapaisti, ruoanvalmistuskerma, ruoanvalmistusrasva keskiarvo
117 kcalP 13.1R 5.9H 2.6