Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
GluteenitonLakto-ovovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Makean piirakan murotaikinapohja, luontaisesti gluteeniton | 46 G | 46 |
| Marja, keskiarvo | 50 G | 50 |
| Sokeri | 4 G | 4 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1064 kJ | 13 % |
| Energia | 254 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.4 g | 22 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 32.7 g | 13 % |
| sokerit | 17.0 g | 19 % |
| Kuitu | 3.5 g | 14 % |
| Proteiini | 2.6 g | 5 % |
| Suola | 0.33 g | |
| Natrium | 133 mg | 6 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 102 mg | 13 % |
| Magnesium | 21.5 mg | 6 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.44 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.07 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.68 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 19.4 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.16 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 16.2 mg | 20 % |
| D-vitamiini | 1.0 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 13.9 µg | 19 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 254 kcal (100 g)
Kävely59 min
Juoksu26 min
Pyöräily30 min
Uinti36 min
Kotityöt1 h 3 min
Jooga1 h 23 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.2 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 254 kcal (1064 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 127 kcal.
Onko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton terveellistä?
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää kuitua (3.5 g/100 g), sokeria 17.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton paljon sokeria?
Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton sisältää 17.0 g sokeria per 100 g. Se on 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 16.2 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.0 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hillopiirakka, pullapohja, rasvaton maito, fruktoosilla makeutettu
243 kcalP 5.2R 5.2H 42.1
Piirakan pullapohja, täysmaito, keinotekoisesti makeutettu
312 kcalP 8.6R 10.2H 44.7
Täytekakun pohja, luontaisesti gluteeniton
287 kcalP 8.5R 7.7H 44.4
Kuivakakku, banaanikakku
342 kcalP 4.8R 19.1H 36.9
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
224 kcalP 5.5R 3.9H 39.1
Hillopiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
245 kcalP 5.2R 5.5H 42.1
Piirakan pullapohja, täysmaito, sokeriton
301 kcalP 8.8R 9.4H 43.5
Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer
430 kcalP 4.6R 20.1H 56.5