Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 877 kJ | 10 % |
| Energia | 210 kcal | |
| Rasva | 5.9 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 30.7 g | 12 % |
| sokerit | 4.3 g | 5 % |
| Kuitu | 3.0 g | 12 % |
| Proteiini | 6.0 g | 12 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 201 mg | 10 % |
| Kalsium | 48.5 mg | 6 % |
| Magnesium | 21.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.81 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.87 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 41.8 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.14 µg | 6 % |
| C-vitamiini | 12.5 mg | 16 % |
| D-vitamiini | 0.64 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 8.4 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 210 kcal (100 g)
Kävely49 min
Juoksu21 min
Pyöräily25 min
Uinti30 min
Kotityöt52 min
Jooga1 h 9 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää kaloreita?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää 210 kcal (877 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 105 kcal.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton terveellistä?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.0 g/100 g), kuitua (3.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää?
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton sisältää 6.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Onko Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 41.8 µg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maito
288 kcalP 4.5R 7.7H 47.4
Kakku, mokkapalat
381 kcalP 5.2R 15.0H 55.4
Marjapiirakka, pullapohja, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
223 kcalP 5.6R 5.8H 34.7
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
174 kcalP 5.8R 5.6H 23.8
Marjapiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
264 kcalP 2.5R 11.3H 36.4
Kakku, juustokakku, almondy, pakaste
308 kcalP 6.8R 25.9H 11.8
Donitsi, sitruunakuorrutus
404 kcalP 3.8R 16.1H 60.0
Rahkamarjapiirakka, muropohja, luontaisesti gluteeniton
258 kcalP 5.1R 12.4H 29.7