Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti
Käsittely: Uunissa paistettu
SoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 700 G | 700 |
| Munakoiso | 650 G | 650 |
| Tomaatti | 400 G | 400 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300 G | 300 |
| Kesäkurpitsa, zucchini | 285 G | 285 |
| Paprika, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 60 G | 60 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 70 G | 70 |
| Sipuli, keltasipuli | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
| Jauho, korppujauho | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Valkosipuli | 3 G | 3 |
| Juusto, tuotekeskiarvo | 75 G | 75 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 225 G | 225 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 378 kJ | 5 % |
| Energia | 90 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.71 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.6 g | 3 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 152 mg | 6 % |
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 69.6 mg | 9 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.72 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.94 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 10.3 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 90 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää kaloreita?
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 90 kcal (378 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti terveellistä?
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 4.6 g proteiinia, 4.2 g rasvaa ja 7.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 90 kcal per 100 g.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Jauhelihapihvi, atria
191 kcalP 13.8R 10.9H 9.3
Lihapulla, sika-nauta, keitetty
271 kcalP 17.4R 19.6H 6.5
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito
98 kcalP 8.1R 3.1H 9.0
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty
119 kcalP 7.8R 5.6H 9.0
Lihamureke, naudanpaisti, kerma
192 kcalP 17.4R 10.5H 6.3
Lihapulla, hirvenliha, paistettu
201 kcalP 18.0R 11.2H 6.6
Italianpata, sika-nauta
140 kcalP 7.3R 7.8H 9.7