Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1641 kJ | 20 % |
| Energia | 392 kcal | |
| Rasva | 3.8 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.90 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 78.0 g | 30 % |
| sokerit | 19.8 g | 22 % |
| Kuitu | 6.1 g | 24 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 0.15 g | |
| Natrium | 60.1 mg | 3 % |
| Kalium | 188 mg | 9 % |
| Kalsium | 16.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 32.4 mg | 9 % |
| Rauta | 0.92 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.04 mg | 3 % |
| Niasiini (B3) | 0.72 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 14.2 µg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.12 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.53 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.1 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 392 kcal (100 g)
Kävely1 h 31 min
Juoksu40 min
Pyöräily47 min
Uinti55 min
Kotityöt1 h 37 min
Jooga2 h 8 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää kaloreita?
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää 392 kcal (1641 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 98 kcal.
Onko Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food terveellistä?
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), paljon kuitua (6.1 g/100 g), sokeria 19.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 24 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää?
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Sisältääkö Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food paljon sokeria?
Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food sisältää 19.8 g sokeria per 100 g. Se on 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, hunajamuro, vehnärenkaita hunaja, top food on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 6.1 g per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0
Mysli, perus
351 kcalP 9.8R 2.9H 65.9
Mysli, kilomysli, pirkka
336 kcalP 8.6R 2.1H 64.7
Muro, riisimuro
383 kcalP 6.8R 1.2H 85.6
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcalP 7.9R 14.6H 62.6
Mysli, ei lisättyä sokeria
353 kcalP 11.8R 6.5H 55.5
Muro, vehnähiutale, fruit & fibre, lidl
395 kcalP 7.3R 5.2H 74.0
Muro, tattarihiutale, top food sun flakes
360 kcalP 7.3R 1.5H 76.5