Muro, kauramuro, cheerios, nestle
Käsittely: Teollinen
AlkoholitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1611 kJ | 19 % |
| Energia | 385 kcal | |
| Rasva | 6.3 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 6 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 66.6 g | 26 % |
| sokerit | 9.3 g | 10 % |
| Kuitu | 7.8 g | 31 % |
| Proteiini | 10.9 g | 22 % |
| Suola | 0.82 g | |
| Natrium | 330 mg | 14 % |
| Kalium | 395 mg | 20 % |
| Kalsium | 50.3 mg | 6 % |
| Magnesium | 139 mg | 37 % |
| Rauta | 4.8 mg | 34 % |
| Sinkki | 3.5 mg | 35 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.28 mg | 26 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.69 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.4 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 1.8 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 385 kcal (100 g)
Kävely1 h 30 min
Juoksu39 min
Pyöräily46 min
Uinti54 min
Kotityöt1 h 35 min
Jooga2 h 6 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää kaloreita?
Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 385 kcal (1611 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää noin 96 kcal.
Onko Muro, kauramuro, cheerios, nestle terveellistä?
Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää runsaasti proteiinia (10.9 g/100 g), paljon kuitua (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 31 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle munaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Muro, kauramuro, cheerios, nestle vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää?
Muro, kauramuro, cheerios, nestle sisältää 10.9 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (25 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Onko Muro, kauramuro, cheerios, nestle hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.8 g per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, kauramuro, cheerios, nestle hyvä kalium lähde?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle on hyvä kalium lähde. Se sisältää 395 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Muro, kauramuro, cheerios, nestle hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Muro, kauramuro, cheerios, nestle on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 139 mg per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, kellogg's extra classic
463 kcalP 8.2R 21.5H 56.1
Muro, suklaamuro, flakers choco, lidl
386 kcalP 8.2R 2.1H 80.0
Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix
372 kcalP 8.9R 4.8H 69.8
Muro, viljatyyny, nougat pillows, lidl
461 kcalP 6.5R 17.2H 68.0
Muro, suklaamuro, pirkka
387 kcalP 9.1R 2.8H 76.6
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcalP 7.9R 14.6H 62.6
Muro, vehnälese paahdettu, kellogg's all-bran plus
328 kcalP 14.2R 3.4H 48.2
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
368 kcalP 9.4R 1.8H 72.2