Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 %
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1504 kJ | 18 % |
| Energia | 359 kcal | |
| Rasva | 1.7 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.70 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 71.0 g | 27 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 3.7 g | 15 % |
| Proteiini | 12.0 g | 24 % |
| Suola | 0.92 g | |
| Natrium | 370 mg | 15 % |
| Kalium | 280 mg | 14 % |
| Kalsium | 226 mg | 28 % |
| Magnesium | 64.5 mg | 17 % |
| Rauta | 3.1 mg | 22 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.27 mg | 24 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 3.8 mg | 24 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 39.4 µg | 20 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.30 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 1.6 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 359 kcal (100 g)
Kävely1 h 24 min
Juoksu37 min
Pyöräily43 min
Uinti51 min
Kotityöt1 h 29 min
Jooga1 h 57 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää kaloreita?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää 359 kcal (1504 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % terveellistä?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää runsaasti proteiinia (12.0 g/100 g), kuitua (3.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 24 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää?
Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % sisältää 12.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (10 g) sisältää 1.2 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 226 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä rauta lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.1 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Näkkileipä, vehnänäkkileipä, polar näkkileipä, kuitua 3, 7 % on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.1 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Vaalea leipä, focaccia, valkosipuli, aurinkokuivattu tomaatti
286 kcalP 6.3R 11.1H 38.7
Paahtoleipä, isopaahto graham, grahampaahtoleipä, vaasan
253 kcalP 8.1R 2.3H 47.0
Vaalea leipä, oululainen reilu vehnäleseviipaleet, fazer, vehnäjauho, -lese
252 kcalP 8.6R 2.4H 45.3
Vaalea leipä, hot dog sämpylä, kohberg, lidl
289 kcalP 8.0R 3.4H 54.6
Vaalea leipä, vehnäsämpylä, kevytmaito
311 kcalP 8.7R 6.7H 52.0
Paahtoleipä, sliced brown bread-paahtoleipä, mcennedy, lidl, voimakassuolainen
273 kcalP 7.9R 5.3H 45.2
Vaalea leipä, patonki, valkosipuli/yrttivoi
334 kcalP 7.7R 12.2H 46.7
Vaalea leipä, evässämpylä, perheleipurit
279 kcalP 8.4R 3.6H 50.3