Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1130 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 4.9 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.40 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 44.2 g | 17 % |
| sokerit | 3.5 g | 4 % |
| Kuitu | 5.3 g | 21 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 0.99 g | |
| Natrium | 396 mg | 17 % |
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.7 mg | 3 % |
| Magnesium | 50.1 mg | 13 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.6 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.9 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.01 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sisältää 270 kcal (1130 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (25 g) sisältää noin 68 kcal.
Onko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer terveellistä?
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g), kuitua (5.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 21 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sisältää?
Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (25 g) sisältää 2.3 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 5.3 g per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
243 kcalP 9.8R 3.6H 40.7
Sekaleipä, puikula kaura, fazer
275 kcalP 11.1R 5.9H 40.7
Sekaleipä, junttakakko, junttasämpylät, ullan pakari
240 kcalP 8.6R 1.6H 45.6
Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu
230 kcalP 6.5R 2.6H 40.5
Sekaleipä, rouheleipä, vesi, vehnäjauho, ruis-, vehnärouhe, kaurahiutale
227 kcalP 7.4R 1.2H 44.5
Sekaleipä, aamiaissämpylä, perheleipurit
278 kcalP 9.1R 4.4H 48.0
Sekaleipä, kaurasämpylä, vesi
256 kcalP 8.5R 2.8H 46.6