Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte
Käsittely: Keitetty
MaidotonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 750 G | 750 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 455 G | 455 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Kananmuna, kuoreton | 165 G | 165 |
| Sipuli, keltasipuli | 55 G | 55 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1219 kJ | 15 % |
| Energia | 291 kcal | |
| Rasva | 15.6 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 6.1 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 21.6 g | 8 % |
| sokerit | 0.55 g | 1 % |
| Kuitu | 1.1 g | 4 % |
| Proteiini | 15.6 g | 31 % |
| Suola | 0.79 g | |
| Natrium | 317 mg | 13 % |
| Kalium | 209 mg | 10 % |
| Kalsium | 20.3 mg | 3 % |
| Magnesium | 19.7 mg | 5 % |
| Rauta | 1.2 mg | 8 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 3.3 mg | 21 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.8 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.86 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0.23 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.67 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 2.5 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 291 kcal (100 g)
Kävely1 h 8 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 12 min
Jooga1 h 35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.1 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sisältää kaloreita?
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sisältää 291 kcal (1219 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää noin 218 kcal.
Onko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte terveellistä?
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sisältää runsaasti proteiinia (15.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.1 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 31 % päivittäisestä proteiinin ja 4 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sisältää?
Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte sisältää 15.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (75 g) sisältää 11.7 g proteiinia.
Onko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 3.3 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pasta, täytepasta, pelmeni, jauhelihatäyte on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.86 µg per 100 g, mikä kattaa 34 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti
90 kcalP 4.6R 4.2H 7.6
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu ilman rasvaa
206 kcalP 26.4R 11.1H 0.0
Jauheliha-makaronimuhennos, naudan jauheliha 17%
133 kcalP 7.3R 5.7H 12.7
Lihapulla, hirvenliha, ei kermaa, paistettu
171 kcalP 17.7R 8.4H 6.0
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, valmisateria
124 kcalP 7.5R 4.7H 12.3
Ateria-ainekset, naudanliha-riisi-pata, kypsennetty
127 kcalP 7.6R 6.7H 8.8
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
143 kcalP 7.7R 5.1H 16.0
Lihapulla, naudanliha, uunissa
239 kcalP 18.6R 15.4H 6.5