Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti
Käsittely: Uunissa paistettu
SoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 700 G | 700 |
| Munakoiso | 650 G | 650 |
| Tomaatti | 400 G | 400 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 300 G | 300 |
| Kesäkurpitsa, zucchini | 285 G | 285 |
| Paprika, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 60 G | 60 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 70 G | 70 |
| Sipuli, keltasipuli | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
| Jauho, korppujauho | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 7.5 G | 7.5 |
| Valkosipuli | 3 G | 3 |
| Juusto, tuotekeskiarvo | 75 G | 75 |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 9 % | 225 G | 225 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 378 kJ | 5 % |
| Energia | 90 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.4 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.71 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 7.6 g | 3 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 152 mg | 6 % |
| Kalium | 291 mg | 15 % |
| Kalsium | 69.6 mg | 9 % |
| Magnesium | 18.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.72 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.94 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 10.3 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0.45 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 0.69 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 6.1 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 90 kcal (100 g)
Kävely21 min
Juoksu9 min
Pyöräily11 min
Uinti13 min
Kotityöt22 min
Jooga29 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää kaloreita?
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 90 kcal (378 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 90 kcal.
Onko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti terveellistä?
Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sisältää 4.6 g proteiinia, 4.2 g rasvaa ja 7.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 90 kcal per 100 g.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Moussaka, jauheliha-munakoisovuoka, naudanpaisti sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, perunasosejauheesta, nauta, vesi
103 kcalP 4.7R 4.3H 10.6
Jauhelihapihvi, naudanliha, paistettu
252 kcalP 15.4R 18.8H 5.4
Kaalipata, jauheliha, sika-nauta, riisi
101 kcalP 4.6R 6.2H 6.0
Lasagne, poronliha
143 kcalP 9.2R 7.0H 10.1
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu
205 kcalP 18.3R 11.8H 6.4
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8
Lihamureke, sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma
248 kcalP 14.2R 18.2H 6.4
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, kartanon, lidl, valmisateria
128 kcalP 5.5R 6.2H 12.1