Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 414 kJ | 5 % |
| Energia | 99 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.35 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.6 g | 4 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 0.69 g | 3 % |
| Proteiini | 3.0 g | 6 % |
| Suola | 1.9 g | |
| Natrium | 780 mg | 33 % |
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Kalsium | 43.7 mg | 5 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.57 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.39 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.2 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.59 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 4.3 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 1.3 µg | 27 % |
| E-vitamiini | 0.23 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 1.4 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 99 kcal (100 g)
Kävely23 min
Juoksu10 min
Pyöräily12 min
Uinti14 min
Kotityöt24 min
Jooga32 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 99 kcal (414 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (700 g) sisältää noin 693 kcal.
Onko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 3.0 g proteiinia, 4.4 g rasvaa ja 10.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 99 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.59 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Perunalaatikko, janssonin kiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Kalapyörykkä, teollinen
222 kcalP 14.5R 11.5H 12.5
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, lohi, kevytmaito
128 kcalP 9.5R 6.4H 8.0
Smetanalohi, kirjolohi, uunissa
256 kcalP 14.6R 21.7H 0.8
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito
96 kcalP 9.2R 2.8H 8.0
Uunikala, seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho
117 kcalP 12.9R 5.3H 4.2
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska
79 kcalP 7.6R 3.9H 2.3
Lasagne, lohilasagne
131 kcalP 6.8R 6.9H 9.8
Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, lohi, kevytmaito
113 kcalP 8.0R 5.3H 7.8