Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 55 G | 55 |
| Sipuli, keltasipuli | 1 G | 1 |
| Vesi, vesijohtovesi | 5 G | 5 |
| Kebabliha | 14 G | 14 |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 %, VL, iskukuumennettu | 15 G | 15 |
| Tomaattimurska | 6 G | 6 |
| Jauho, maissitärkkelys | 3 G | 3 |
| Ruokasuola, keskiarvo, jodioitu 50% ja jodioimaton 50% | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 577 kJ | 7 % |
| Energia | 138 kcal | |
| Rasva | 7.7 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 4.9 g | 25 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.25 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.8 g | 5 % |
| sokerit | 0.98 g | 1 % |
| Kuitu | 0.68 g | 3 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 405 mg | 17 % |
| Kalium | 352 mg | 18 % |
| Kalsium | 18.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.78 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.9 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.21 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 4.6 mg | 6 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 138 kcal (100 g)
Kävely32 min
Juoksu14 min
Pyöräily17 min
Uinti19 min
Kotityöt34 min
Jooga45 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 138 kcal (577 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (350 g) sisältää noin 483 kcal.
Onko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 4.6 g proteiinia, 7.7 g rasvaa ja 11.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 138 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, kebab-perunalaatikko, kebabkiusaus, teollinen, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Lihapulla, hirvenliha, uunissa
165 kcalP 19.1R 6.3H 7.0
Lasagne, ateria-ainekset, naudanliha 17 %, tumma makaroni
154 kcalP 9.4R 7.4H 11.7
Ateria-ainekset, sianliha-makaroni-pata, kypsennetty
123 kcalP 9.3R 6.2H 7.1
Pasta bolognese, kokkikartano snellman, valmisateria
142 kcalP 6.8R 7.1H 11.6
Risotto, kinkkurisotto, jambalaya (kinkku, katkarapu, oliivi)
153 kcalP 13.5R 8.2H 6.2
Paprika, täytetty, riisi, jauheliha, sipuli
110 kcalP 4.4R 5.6H 9.8
Liha-kasvispata, lampaanliha, peruna
127 kcalP 7.5R 8.1H 5.8
Ateria-ainekset, sianliha-riisi-pata, kypsennetty
119 kcalP 7.8R 5.6H 9.0